Колени пришли вместе, когда я на корточках. Это нормально?

Я слежу за стартовую силу в течение примерно полутора лет. Я приседал сегодня 3х4 @ 285 фунтов. Я делаю 5х5 наборы, но прочитайте предложение здесь, чтобы сократить до 3х5, и я сразу заметил улучшение (я мог бы увеличить свой вес, на котором остановился). Теперь, когда я могу сделать 3х5 к моему удовлетворению, мне добавить больше веса. Я держать мои ноги слегка отметил и о ширине плеч.

Во всяком случае, долгое время я заметил тенденцию в коленях, чтобы собраться вместе, как я вышел из приседа. Нет никакой боли или что-нибудь, что они склонны делать. Это нормально или что-то надо исправить? Если я должен это исправить, как? Подвох, пока они не собрались вместе?

+517
TheWierdOneIsHere 26 мая 2011 г., 10:26:23
22 ответов

Я не использую долбить палубу машины. Если кто-то скажет, могу сделать 100 кг на пека палубе, сколько он может сделать с гантелями летит?

+914
Dree 03 февр. '09 в 4:24

Я повредил колено около десяти лет назад. Я хочу убежать, но я найти нормально работающего вызывает у меня колено болит, иногда в течение нескольких дней подряд, и это может больно согнуть или переносите на нее вес. Я видел об этом врачу. Он сказал, что травма как-то связано с небольшой фрагмент кости застрял под моей коленной чашечки вызывает вопросы тягу. Он говорит, что ничего не поделаешь.

Я приняла стиля бега, где согните колени чуть больше, чем обычно, чтобы попробовать и удалить все усилие с колена на мышцы ног. Это, безусловно, помогает избавиться от боли в колене. Проблема при этом я нахожу, что я начала удара о землю носами сначала с ногу с больным коленом, я ловлю себя на размещении большого количества веса на икроножные мышцы и во время бега и ахиллово сухожилие вдруг начинаем болеть. Я посмотрел вокруг в интернете, чтобы увидеть, что может быть причиной и подавляющее большинство я видел предположить, что это как-то связано с голеностопного сустава, который явно не тот случай. Я думаю, что его просто не готов к таким нагрузкам.

Я бежал в течение долгого времени. Как правило, не более чем 3 миль в день, у меня была эта же проблема в прошлом году, когда я попытался пробег и я на самом деле тянут ахиллово сухожилие, и у меня была такая резкая боль, что прошел месяц, на убыль.

Мне было интересно, что я мог делать некоторые упражнения, которые будут работать. Я интересно, если есть бегунов с похожими проблемами колена и как они справляются. спасибо

+905
rompetroll 24 авг. 2014 г., 19:08:46
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Плавание хорошо для людей любого размера. Ваша потеря веса/прибыль будет определяться вашей диеты. Если вы не хотите потерять больше веса, ешьте больше!

Короткий ответ: продолжай плыть! Это отличный способ, чтобы нарастить мышечную массу и выносливость.

Редактировать: я хочу немного подробнее остановиться. Я обычно стараюсь, чтобы потратить такое же количество времени на написание ответа, как Аскер проводит за написанием вопроса, но это особенно хорошо, хотя и короткий, вопрос.

Причина, почему плавание так бесспорно, хорошо, что она предоставляет столько же преимущества, что вы хотели набрать ФРМ другие упражнения, не так много, как часть того же риска получить травму.

Кардио

Плавание является отличным кардио упражнения. Вода дает гораздо большее сопротивление, чем воздух, что означает, что количество калорий, потраченное на единицу расстояния, намного больше, чем при запуске/ходьбы/цикла/лыжи и т. д.

Кроме того, у вас есть возможность плавать под водой, чтобы проверить прогресс вашего емкости легких. Это также служит, чтобы помочь вам с вашей эффективностью, ведь чем больше энергии вы тратите за один такт, тем быстрее тебе нужно всплывать на поверхность за кислородом.

Сила

Плавание обеспечивает полный-тело силовые программы. Некоторые мышцы, очевидно, делают больше работы, чем другим, но плавание может быть сделано во многих отношениях, что разнообразие происходит очень естественно для любого пловца. И делаешь все это против превосходящих сопротивления, которую вы получаете от воды, делает ее очень идеально.

У вас есть кролем, в trudgen, плавать баттерфляем, брассом, на спине, плавать на боку, собачка весло, выживание перемещение хода, техникой плавания в ластах, в одну руку-одну ногу, порхать спине, ногами вперед, штопор, скольжение, turtlestroke, oarstroke... которые дают разные дистрибутивы эффект. Но даже если вы выбираете только 3 избранных, и придерживаться их, вы будете по-прежнему пользуются отличными результатами!

Затем, у вас также есть спасательные ударов в равном количестве разнообразных. А также плавающей техники.

+895
mwbl 21 окт. 2015 г., 6:33:38

Существует несколько источников боли, особенно в пояснице. Это:

  • Крепатура (презервативы)
  • Или травмы-может быть очень небольшой травмы или очень тяжелой травмы

Домс характерна тупая боль, которая может варьироваться от общее ощущение "привык" к более интенсивным чувством боли внутри мышцы. Обычно, после такого же типа стресс повторяется регулярно (например, каждый второй день), организм привыкает к стрессу и возвращает к состоянию нормального достаточно быстро. Со временем боли могут даже исчезнуть.

Травмы с другой стороны может варьироваться от очень маленьких слез (нормальная часть становится сильнее), который может вызвать боль на пару дней. Чем тяжелее травма более серьезная боль. Травмы могут быть вызваны отсутствием гибкости, отсутствие основных сил (в случае задней), и плохой техники.

По иронии судьбы, долгосрочное решение является по существу одинаковой в обоих случаях. Единственная разница заключается в том, что вы должны дать первые травмы заживают.

  • Обратите внимание на вашу технику. Спину не любит быть поддерживает мышцы живота и мышцы спины (ядро) так, чтобы положение поясницы прямая. Чрезмерное округление или распирающие вызывает сгибание на позвоночник, что он не предназначен для. Получить в тесном и держать спину ровно.
  • Улучшить вашу гибкость. Вам придется найти несколько отрезков после тренировки. Эти участки выполняют две функции: они улучшить свой диапазон движения, так что вы можете иметь лучшую технику, и они обеспечивают хороший остынет так, что мышцы будут меньше болеть.
  • Улучшить ваши основные силы. Ключевым моментом здесь является, чтобы включить некоторые упражнения помощь в течение недели, которые помогут вам, когда вы делаете вашу боулдеринг. Вы, вероятно, нужно кроме того, некоторые хватом упражнения, но процедуры гири, становая тяга, и приседания-все это поможет усилить ваше ядро. У вас мышцы туловища, мышцы живота, спины и боков ваших, и все они способствуют боулдеринг.
  • Используйте поролоновый валик для работы ваших мягких тканей. Вы не крен пены нижнюю часть спины или шею, но вы делаете все части ваших ног (сверху, снизу, внутри, снаружи), верхней части спины, и ваши собеседники.

После боулдеринга упражнений, я рекомендую в период охлаждения. В этот прохладный-вниз вы будете делать растяжку нужно улучшить свой диапазон движения, но не более-стрейч (смысл не пройти мимо боли). На следующий день, когда ты едва можешь двигаться, постарайтесь, чтобы получить вашу кровь течет с простой разминки. Вы, вероятно, нужно идти медленно, но оно того стоит. Затем крен пены и сделать больше растяжка.

По сути, вы можете растянуть день, и чем больше вы размяться, и крен пены мягкие ткани, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем быстрее вы будете восстанавливаться. Если ваша деятельность боулдеринг на выходные, вы должны иметь пару дней для создания основной силы между ними в течение недели. Даже если у вас нет доступа для штанги, гири, или что-то подобное, хороший вес тела упражнения поможет вам улучшить ваши основные силы.

+819
kulakova 20 мая 2011 г., 15:21:00

В 1 - 2 Наклон градусов даст вам достаточно дополнительное сопротивление, чтобы адекватно компенсировать трудности с помощью беговой дорожки, однако нет точного расчета для этого. Преимущество беговой дорожке будут отличаться в зависимости от бренда, поскольку они будут использовать различные пояса и протектора-плата может иметь более или менее весной, в зависимости от производителя. Если вы тренируетесь специально для проведения мероприятия, нет никакой замены для обучения, на поверхности вы будете работать на (тротуар, дорожка, трава и т. д.). Самых больших преимуществ с беговой дорожкой является то, что вы можете тренироваться вне зависимости от погоды, и можно специально обучать склоняется (и склоняет с некоторыми моделями). Если вы все еще действительно хотите преобразования, наилучшим подходом будет выбегать на улицу в течении определенного промежутка времени с заданной ЧСС. Потом бегать по беговой дорожке на столько же времени в той же ЧСС. Ваше обращение будет основываться на разнице между этими двумя расстояниями. Но опять же, это будет варьироваться от одной машины к другой, так что если вы идете в тренажерный зал, убедитесь, что вы используете ту же беговую дорожку и настройки уклон от одной сессии к другой.

+783
4oo4 4 февр. 2017 г., 11:03:56

Этот ответ очень рассеян, к сожалению! Но, ваш вопрос действительно разбросаны. Если вы могли бы упростить ваш вопрос, я постараюсь собрать лучший ответ.

Как оптимальное усилие

Этот вопрос ничего не значит без контекста конкретной цели. Например, бег 5км далеко от оптимального, если ваша цель-сила. Но, бег 5км в хорошем темпе, и соответствующим образом помещается в ваш тренировочный цикл может быть оптимальным, если ваша цель улучшать ваши 10 км Время гонки.

общее благо говорят на велосипеде в офис или в тренажерный зал

Опять же, выгода от конкретного активность полезна только в контексте цели. Благо на велосипеде в тренажерный зал может быть отрицательным, если он происходит по расписанию день отдыха в интенсивном цикле практике команды или сила программы обучения. Но он может быть положительным, если вы начинаете с сидячий образ жизни и ваша цель, чтобы просто увеличить ваш уровень активности в различных способов в течение дня.

сколько я должен подтолкнуть себя

Это опять же зависит от ваших целей. Как правило, вы хотели бы уметь заставлять себя так сложно, как вы можете, но есть много стандартных исключений. Только начинаете? Легкость в действие вместо того, чтобы толкаться как можно сильнее. В середине напряженного тренировочного цикла? Расписание "легких" дней, где ваш расстояние, или скорость намеренно снижались. Подготовка к марафону? Вы должны включать много работает, чтобы просто увеличить свою базу миль, чтобы подготовить свое тело для более напряженных занятий. Конечно, все эти "легкие" тренировки для цель препятствовать работе как можно на более позднее время.

Я думаю, что вы могли бы спросить, "как мне оценить мои усилия?" Вам нужно выбрать цель, деятельность, которая получает вас там, и затем отслеживать улучшение в этой деятельности.

  • Если ты тяжелая атлетика: дорожка максимальный вес, который вы подняли в своем тяжелый набор. Если вы поднимаете вес для более повторений, или поднять больший вес, тебе потребуется больше усилий.
  • Если вы работаете в прямых участках при постоянном темпе, ваш груз будет пропорционально скорости, что ты бегаешь за умноженная на расстояние. Увеличить свой темп, и расстояние, и вам потребуется больше усилий.
  • Если вы используете интервалы, отслеживать ритм и время на скорость порции, и темп и время порции отдыха. Увеличить темп и время на скорость порции или уменьшить время порции отдыха, чтобы увеличить усилие, требуемое от вас.
  • Если вы просто хотите повысить общий уровень активности, отслеживать примерное количество сожженных калорий из различных вещей, которые вы делаете в течение дня
+725
Emanuele Paolini 1 июн. 2016 г., 4:01:26

Вы можете совершенно их делать в тот же день.

Нет никакого способа, почему вы должны сдерживать на них. Вы просто должны управлять вашей общей нагрузки, основанные на том, как вы чувствуете себя физически и мысленно или на основе общей схемы периодизации.

+710
senthuran26 23 мая 2011 г., 22:24:34
Вопросы о велосипедных поездок, велосипедных прогулок или низким велосипедах.
+658
Enot54 28 дек. 2014 г., 8:18:48

Извините, если этот вопрос кажется с невежественной точки зрения.

Я хожу в тренажерный зал заниматься бодибилдингом. В мои тренировки, мои тренеры говорили мне, что упражнения кажутся назначен противоположные категории. Например, двуглавой против трицепс, бицепс бедра, квадрицепс против. Есть также некоторые категории я не знаю названия на английском языке, но они очень распространены упражнения. Например, как называется эта мышца:
Overhead pull

Или этого:
Shoulder press

Соответственно, на моем языке, первая называлась "назад" и второго "плеча".

Мой последний вопрос: если существует противоположное грудные упражнения. В общем бабочка, ты - "сжатие" между руками. В упражнения, которые вы делаете усилие, чтобы отделить руки? (перелом бабочки)

На моем языке, упражнения напротив бабочки обычно называют "Гребля".

+634
user295691 11 мар. 2018 г., 21:37:50

Я не знаю, что такое "паника" - подходящее слово: я каждый раз приседать, когда мой желудок сжимаются (во время фазы потомок), я чувствую дискомфорт. Что-то вроде небольшой паники. Тем не менее, я не боюсь тяжелой атлетикой и у меня такое чувство, даже когда я поднимаю только 80% моих 5RM. Возможно, я ошибаюсь, но у меня складывается впечатление, что мое тело реагирует на какие-то сжатия диафрагмы. Вы когда-нибудь испытать нечто подобное? Если да, вы знаете, что может быть причиной и как решить такую досадную проблему?

+583
Samy Bencherif 6 июн. 2017 г., 9:15:49

Я новичок в боди-билдингом ( началось 4 месяца назад, тренировки 4 раза в неделю ).

Из-за моего образа жизни ( выборы ), мой рацион содержит только случайные порции белого мяса и очень мало красного мяса.

Потребление яиц ограничено из-за моего высокого уровня холестерина ( Я принимал низкие дозы статинов, чтобы помочь контролировать это состояние ).

Думая, что мое тело, возможно, потребуется больше протеинов для мышечного роста, ремонта и восстановления после физических нагрузок ( я чувствую себя очень обалдевший и сливают после каждой сессии ), я думал, я хотел бы использовать некоторые сывороточного протеина в качестве средства, чтобы дополнить свой регулярный рацион, чтобы обеспечить свое тело дополнительным протеином.

Однако мой тренер говорит мне, что использование сывороточный протеин будет отрицательно влиять на мой уровень холестерина и что я должен использовать вместо аминокислоты.


Вот тогда мои вопросы:

1.) Можете использовать сывороточный протеин добавки отрицательно влиять на увеличение уровня холестерина в крови? Это известный факт?

2.) Можно использовать ВСАА, вместо того чтобы помочь с мышечной ткани, роста и восстановления , не влияя на уровень холестерина в крови отрицательно?

3.) Как долго обычно принимают ВСАА и будет ли каких-либо серьезных неблагоприятных последствий для здоровья в долгосрочной перспективе от них?

Так как я обычно начать тренировки позже в день после полноценного рабочего дня, я начну занятия в тренажерном зале в уже утомленном состоянии состоянии,

4.) Может ли креатин помочь с уровнями энергии? Как помочь вам начать свои занятия в тренажерном зале с небольшой толчок ( и, следовательно, преодолению усталости от рабочего дня )?

+569
supergra 15 апр. 2015 г., 10:15:11

Когда моя жена отправляется в дальнюю поездку на велосипеде она считает, что ее наискосок болит, в то время как ее оставили не. Кто-нибудь знает возможную причину этого, как неправильная форма или седло подойдет?

+550
rmelder 16 июн. 2012 г., 16:28:10

Лата довольно связан с подтягиваний. Также бицепс и целого ряда мышц верхней части тела.

Я пошел От быть в состоянии сделать ровно 0 подтягиваний делать 11 в один комплект и ~33 в течение 90 мин тренировки (кроме упражнений) в год, и это включает в себя какой-то праздник разрывов и повреждений, что замедляет меня значительно. Насколько я поняла из прочитанного о нем и моем собственном опыте, что нет лучшего упражнения для развития силы подтягиваниями...чем подтягивания сами! (Тем не менее, любая рука/плечо/назад усиление, вероятно, помочь некоторым, и вы должны делать это в любом случае).

Что я сделал-сначала просто напрягать там на полпути на некоторое время. Тогда я бы сделал этакий "мини подтягиваний", где я просто приподнялась на несколько дюймов и потом снова вниз на столько, сколько я мог сделать. В конце концов я был в состоянии сделать один. Затем выдерживают с этим, и потом 2 и так далее... я думаю, что терпение очень необходимо для этого проекта.

+505
realboy 30 мая 2012 г., 7:10:42

Брайсон, Всякий раз, когда наши тела в мышцах или суставах. Это сигнал, предупреждение, остановить конкретного вида деятельности. Запомни одну вещь, закон физики. Любой суше, вес тела упражнения, т. е. бег, отжимания, подтягивания и т. д. привлекать силы тяжести и веса нашего тела. Если вы настаиваете на выполнении вес тела упражнения, снизить массу тела [ аэробика и меньше калорий в день ]. По потеряв 5% до 10% массы тела и посмотреть, если это позволяет продолжать выполнять отжимания без боли. Другая альтернатива заключается в выполнении упражнений сопротивлением аналогичны выложил фотографии. За исключением меньший вес на поврежденную сторону. Удачи и получайте удовольствие!!!

+503
Kunwar Harshavardhan Singh 2 февр. 2011 г., 7:22:55

Я не думаю, что мое сердце будет достаточно работал при выполнении сложных подъемников сильный лифты, как и все тело догнал, пока моя талия и живот по-прежнему очень вялая и не имеют никакой реальной твердость сравнительно. Я не спрашиваю "какие упражнения мне делать, чтобы уменьшить живот жир", я спросила, Могу ли я добавить в кабель хрустит и другое вспомогательное упражнение, чтобы укрепить и уплотнить сердце для других лифтов, и если так что вы могли бы предложить?

Как я понимаю упражнения, как приседания и лежа хрустит и других вариаций(подъем ног) ограничен в основном за счет невозможности использовать вес выше ваш вес настолько эффективно, рекомендуется взвешенный упражнения для пресса/сердечником.

Спасибо!

+342
nadinika 13 мая 2013 г., 7:21:03

Во-первых, дали мы многого не знаем о конкретной ситуации - иметь в виду, что может быть основным заболеванием, так что вы должны проконсультироваться с врачом, если у вас возникли такие сомнения.

Это, как говорится - имея больше сил на правый бок, особенно в начале, это не маловероятно. Ваша сила определяется не только ваши мышцы формы и размера, но, насколько хорошо твоя нервная система умеет координировать свои мышечные ткани для производства работ (мышечной набора группы). На самом деле, когда человек начинает по тяжелой атлетике впервые, есть массивные силы прибыли первые несколько месяцев в основном из-за повышения мышечного набора группы. Учитывая, что через вашу жизнь вы использовали правую руку для многих сложных задач, или правую ногу наступать сначала при подъеме по лестнице и т. д., Там могут быть такие природные диспропорции. Это значение должно уменьшаться с течением времени.

Тактика, сила спортсменов (особенно бодибилдеров) применяются для равноправного развития делает односторонние упражнения в конце тренировки. Например, одной стороны бицепса кудри или изменения выпады ногой - делать равное количество повторений на обе конечности. Но имейте в виду, что вы должны сосредоточиться на больших движениях и тренировки всего тела-в начале (приседания, становая тяга, вертикального и горизонтального толкания/вытягивания), не используя изолирующие упражнения. Эти базовые упражнения будут работать ваши АБС намного лучше, чем хрустит. Однако вы можете включить изоляцию (один сустав) упражнения в конце тренировки, чтобы помочь вам чувствовать себя более уверенно, что ты сравниваешь развитии вашей стороны.

+315
Duran Twiggans 17 дек. 2013 г., 11:14:59

На самом деле, рост-это во многом наследственное.

Тем не менее, питание какие последствия это с экологической точки зрения, а не тренировки (это имеет небольшой эффект, если вы не профессиональный пауэрлифтер, марафонец или тому подобное). Так нет, вы не можете увеличить высоту, делая определенные упражнения. Понятие, что обучение в баскетбол или волейбол делает вас выше, является неверной; профессиональные баскетболисты искусственно выбранных населения, то есть, если вы высокий, вы более правоподобны для того чтобы играть в мяч.

Например, делать тяжелые тренировки вес в подростковом возрасте может негативно сказаться на рост, так как питательные вещества, направлены от роста кости и в сторону роста и поддержания мышц. Хронические заболевания влияют на рост аналогичным образом, путем воздействия питательных веществ.

Ваш высота определяется как среднее твоих родителей +7см для мужчин-7см для женщин. Есть некоторые покачиваться-номер; в случае, если ваш "генетический потенциал" составляет 170 см, то ваши результате высота будет на пару см выше или ниже, в зависимости от внешних факторов. В случае, если вы имеете большой запас калорий, и все необходимые питательные вещества, тогда вы можете достигнуть вашего максимального генетического потенциала.

+303
Brad Nesom 14 февр. 2012 г., 7:46:12

Плечо (Синовиальное Соединение) "Крекинг"


До недавнего времени специалисты думали, что "взлом" должны были делать с крушением воздушных пузырьков в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Новые данные позволяют предположить, что звук на самом деле вызваны как раз наоборот формирование газонаполненные полости, когда кости в суставах стрейч врозь.


Там на самом деле показывая процессе совместной кавитации-на что это похоже, когда синовиальное соединение является "крекинг".

В режиме реального времени визуализации совместных кавитации

В качестве костей в суставе раздельные, отрицательное давление означает газ (скорее всего, азота) в синовиальной жидкости собирает вместе, в результате внезапного образования пузырьков вместе с треск.


Источники

+258
user3770308 5 мая 2015 г., 14:31:07

В топ просмотров на поиск Google скажет вам однозначно: нет, мышцы не превращаются в жир. Это вроде и верно, но это не так просто.

Ваши мышцы постоянно разрушаются и построенные обратно, используя аминокислоты в качестве строительных блоков. Когда вы тренируетесь вес, там обычно больше синтеза, чем деградация происходит, поэтому ваши мышцы растут. Когда вы прекращаете тренировки, там больше деградации, так что ваш атрофия мышц, высвобождая аминокислоты обратно в поток крови. Есть также аминокислот из своего рациона в крови (пищевой белок расщепляется на аминокислоты, прежде чем быть поглощенным). Аминокислот в кровоток могут иметь несколько разные судьбы:

  • Как правило, они пойдут на построение белка в организме (почти все в организме состоит из белка).
  • Если вам не хватает углеводов или жиров в вашем рационе, чтобы удовлетворить ваши потребности в энергии, аминокислоты будут использованы в качестве топлива.
  • Если ваши белковые и энергетические потребности удовлетворяются, а есть еще аминокислоты осталось, они будут преобразованы в жир и храниться. Конкретные аминокислоты, которые преобразуются в жир могут прийти из рациона или они могут прийти от мышечной атрофии-они все в один бассейн, как только они попадают в кровоток.

Вот это и не нравится ваш шесть пакет превращается в пивной живот, но это возможно для некоторых белок из ваших мышц, чтобы быть преобразованным в сало (возможно, в других частях тела), если вы едите больше протеина, чем нужно. Однако, вы можете увидеть, как говорю, что это "медленное уменьшение мышечной массы из-за отсутствия использования, и увеличение доли жира через плохие привычки в еде" - это довольно точный упрощение.

+257
YING CHANG 24 июн. 2012 г., 12:59:58

Когда делаешь жим лежа, держите локти близко к туловищу (не более 45 градусов) и поднимите штангу к груди и не дать ей подкрасться ближе к голове.

Меня учили, как жим неправильно в школе (локти почти на 90 градусов, планку выше, плоской задней панелью), и это разрушило мои плечи в течение многих лет, прежде чем я понял, что был неправ и исправил.

+232
Vaibhav patil 18 авг. 2016 г., 5:03:00

Я согласна с программы md5sum. Вам нужно больше сложных углеводов и жиров и, возможно, немного больше белка, а также. Поэтому, наверное, все быстро сгорает, потому что это все очень "слащаво".

+155
Akshay Dagle 1 февр. 2015 г., 17:01:28

Я испытал, что из-за диеты на протяжении всей моей жизни. Когда я был ребенком, я всегда хотел иметь трудности просыпается и бы невероятная слабость в руках - я не мог привязать кнопку мои штаны вместе, я был таким слабым. Моя мама взяла меня к альтернативному аллергологу, который поставил меня на специальную диету, и очень быстро я смог проснуться полным энергии и без каких-либо слабости.

Недавно у меня были похожие симптомы ударил меня после еды особенно каши/смеси мюсли. Я проснулся с боли в суставах и был довольно усталым. Я убедился, что не раз едим кашу и через несколько дней я был в порядке снова.

Дело в том нет никакого способа, чтобы действительно предсказать, что вызывает проблемы, и это может даже изменить. На некоторое время я не мог справиться с хлеб из цельнозерновой муки или коричневый рис. После переключения на белый хлеб и белый рис, ситуация изменилась на противоположную, и мне пришлось вернуться, чтобы цельная пшеница и коричневый. С тех пор я всегда имел привычку велоспорт моей диете, поэтому я не придерживаюсь постоянно ест одно течение более 3 месяцев.

Вести дневник, что вы едите, и пытаться принимать определенные продукты, пока вы чувствуете себя лучше, только так ты сможешь понять это самостоятельно. Видя, аллерголог или диетолог может помочь, но это может быть дорогостоящим в зависимости от того, где вы живете и какая страховка у вас.

+126
user305944 28 июн. 2015 г., 19:30:50

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil